Ler no escuro pode prejudicar a visão?

Sabemos que nossos olhos são muitos sensíveis, e desde crianças já podemos ouvir: Não leia no escuro que faz mal para sua visão! Mas será que essa frase faz sentido? Muitas vezes crescemos acreditando em coisas que são apenas mitos, e até passamos para os nossos filhos. Mas ler no escuro é prejudicial ou não?

Já foi comprovado que a leitura feita em ambientes mais escuros causa um cansaço temporário aos olhos, mas passa assim que usamos da iluminação correta, conforme o professor de pediatria Aaron Carroll. Afinal, já imaginou, como as pessoas faziam no passado sem energia elétrica? Se fosse assim, teríamos uma geração de cegos, pois as pessoas antigamente contavam apenas com ajuda de velas, lamparinas, lampiões e tochas. Portanto, seguindo essa linha de raciocínio podemos concluir que ler no escuro apenas cansa a visão.

Nossos olhos cansam pelo fato que com pouca luminosidade, nossas pupilas têm que se dilatar para aumentar a entrada da luz, reduzindo assim a profundidade do foco, essa então é a razão porque quem lê no escuro faz mais esforço com os olhos. O resultado de tudo isso? Fadiga ocular e muitas vezes, dores de cabeça. Mas devemos entender, que isso não tem nada a ver com o eventual aparecimento de miopia, hipermetropia, astigmatismo ou o aumento das lentes de contato. Se você prefere ler em ambientes mais escuros, procure usar uma fonte de luz direcional.

Como já vimos, esses sintomas se resolvem com o descanso, mas devemos ficar atentos com as crianças pois pode acelerar o desenvolvimento de miopia em crianças predispostas. Para garantir que ela leia com a luz certa, é necessário que sempre haja uma lâmpada de 60 watts ligada e que leia a uma distancia de mais ou menos um braço, parando com freqüência para descanso.